Jak může správné držení jazyka zatraktivnit váš obličej?

Mewing: Jak může správné držení jazyka zatraktivnit váš obličej?

Co je to mewing?

Mewing je technika vyvinutá britským ortodontistou Mikem Mewem a jeho otcem, jejímž cílem je rozšířit patro úst.

Cílem mňoukání je, aby byl jazyk rovnoměrně přitisknutý na patro po celé jeho ploše, zejména v jeho zadní třetině. Tím se na patro vyvíjí tlak, který časem vede ke strukturálním změnám měkkých tkání i kostí. 

Mewing si získalo velkou popularitu na internetu díky svému vlivu na estetiku obličeje.

Lidé, kteří mňoukání provádějí, uvádějí, že se jim zvýraznila linie čelisti, zmizela druhá brada, zlepšilo se nosní dýchání a v některých případech se dokonce srovnaly zuby.

Funguje mewing?

Mewing je nový fenomén a v současné době neexistuje mnoho výzkumů, které by potvrzovaly nebo vyvracely účinnost mňoukání. 

Nicméně díky jeho popularitě na internetu existují tisíce fotografií lidí, kteří mňoukání provádějí, před a po. U těch, kteří se mu věnují dlouhodobě, jsou patrné znatelné změny ve struktuře obličeje. A co je nejdůležitější - sami lidé jsou se změnami velmi spokojeni.

Jak začít s mewing? 

Nejjednodušší a nejefektivnější způsob, jak začít mewingem, je nainstalovat si mobilní aplikaci mewing. (k dispozici pro iOS a Android)

Pomůže vám vyvinout správnou techniku a sledovat změny v obličeji, ale hlavně vám bude pravidelně připomínat mewing, abyste nezapomněli udržovat jazyk ve správné poloze.

Krok 1: Naučte se správnou techniku mewingu

Aplikace poskytuje výukové programy napsané a ověřené odborníky na mňoukání, abyste se ujistili, že cvičení provádíte efektivně.

Kontrolní seznamy vám pomohou vyvarovat se chyb, abyste si při cvičení neublížili.

Krok 2: Zvykněte si na to 

Nastavte si připomenutí, abyste nezapomínali na správnou polohu jazyka.

Začněte s připomínáním každých 30 minut a snižujte frekvenci, dokud se mňoukání nestane vaším zvykem.

Krok 3: Pravidelně se fotografujte a sledujte svůj pokrok

To se bude hodit každému, kdo provádí obličejová cvičení - cvičení s JAWFITEM, obličejovou jógu nebo mňoukání (nebo ještě lépe všechno dohromady). Aplikace vám pomůže pořizovat konzistentní fotografie a následně je porovnávat, abyste jasně viděli své pokroky.

Také je můžete porovnat pomocí bezplatného nástroje pro porovnání fotografií "před" a "po".

A nezapomeňte, že čím dříve si na mewing zvyknete, tím dříve uvidíte výsledky.